處理負面情緒是兒童情緒智能發展重要的一環，而憤怒是最常見、最難控制的負面情緒。要有效地處理怒氣，就如管理其他情緒一樣，首先要對自己的情緒反應保持敏感，時刻留意它的變化。心理學家更證實有兩種有效處理怒氣的方法，就是重構框架法（reframing）和冷靜法（cooling down）。